Chorizo calorias 100 gr

Chorizo Tesco

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Las calorías, kilojulios y otra información nutricional para Chorizo se derivan de los datos publicados por USDA. Los valores iniciales indicados son para 100 gramos, pero puede ver los datos para diferentes cantidades ajustando el control deslizante situado encima del panel de información nutricional.

¿Es sano el chorizo?

Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y transportando objetos. Trabajos típicos: enfermero de hospital, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.

Inactivo – Hace muy poco ejercicio, dando algún paseo ocasional (ritmo moderado, baja intensidad). Dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades como ver la televisión, jugar al ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir o realizar tareas domésticas generales.

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Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces por semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / montar a caballo / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).

Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como trabajos pesados de jardinería o bricolaje.

1 chorizo pequeño calorías

El chorizo tiene 296 calorías por cada ración de 100 gramos. Una ración de la misma cantidad contiene 13,63 gramos de proteínas y 3 gramos de hidratos de carbono. Los hidratos de carbono constituyen 0 gramos de azúcar y 0 gramos de fibra alimentaria, mientras que el resto son hidratos de carbono complejos. El contenido neto de carbohidratos del chorizo es de 3,78 gramos por cada ración de 100 gramos.

Hay 19 miligramos de calcio, 1,41 mg de hierro, 308 g de potasio y 20 mcg de magnesio en 100 g de chorizo. La misma ración de chorizo (100 gramos) contiene 149 miligramos de fósforo, 788 mg de sodio, 1,68 mg de zinc, 18,6 microgramos de selenio y 0,084 miligramos de cobre.

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El chorizo tiene 63 mg de colesterol, 25,1 g de grasa y 8,595 gramos de grasas saturadas. Contiene 200 mg de Omega 3 y 4.029 mg de Omega 6. Una cantidad de 100 gramos de chorizo contiene 10.603 mg de ácidos grasos monoinsaturados y un total de 4.296 miligramos de ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs).

Calorías de pollo por 100 g

Huevos batidos con pechuga de pollo picante y natural, chorizo, chiles verdes, queso Cheddar y Monterey Jack, cebolla y aguacate enrollados en una tortilla de harina. Cubiertos con salsa Vera Cruz y crema agria natural. Servido con fruta fresca y patatas frescas sazonadas.

Nuestra información nutricional se basa en nuestras recetas estandarizadas y tamaños de porción y se deriva de una combinación de fuentes, incluyendo: información proporcionada por nuestros proveedores, datos nutricionales estandarizados del USDA y resultados de análisis de laboratorios acreditados. Debido a la variabilidad inherente de los ingredientes y a la naturaleza artesanal de nuestros menús, puede haber diferencias entre el contenido nutricional real de su menú recién preparado y los valores nutricionales aquí proporcionados.

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Aunque el número de calorías que necesita cada persona varía, una regla sencilla es consumir 2.000 calorías al día (con no más de 20 gramos de grasas saturadas y 2.300 mg de sodio). Tener en cuenta estas cifras puede ayudarle a utilizar la información nutricional que aquí se ofrece.

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